Sfaturi pentru retentia de apa. Retenția de apă: remedii naturale care funcționează


sfaturi pentru retentia de apa

Aceasta mai poartă numele de retenție de fluide sau edem. Retenția de apă poate cauza fluctuații în greutate și un anumit nivel de disconfort, precum umflarea mâinilor, gleznelor și picioarelor.

Autor: Dr. Retenția de apă: remedii naturale care funcționează Retenția de apă se produce atunci când organismul reține un exces de fluide în țesuturi. Aceasta mai poartă numele de retenție de fluide sau edem.

sfaturi pentru retentia de apa

Retenția de apă poate cauza fluctuații în greutate și un anumit nivel de disconfort, precum umflarea mâinilor, gleznelor și picioarelor. Există mai multe motive responsabile pentru retenția de apăprintre care se numără perioada premenstruală, sarcina sau zborurile lungi, însă, la anumite persoane, aceasta este cauzată de sfaturi pentru retentia de apa, fie că vorbim de lipsa exercițiului fizic regulat sau de o afecțiune care obligă pacientul să rămână imobilizat la pat perioade lungi de timp.

sfaturi pentru retentia de apa

În cazuri mai grave, retenția de apă poate fi simptomul afecțiunilor de rinichi sau al celor cardiovasculare. Dacă retenția de apă apare în mod subit și îți produce un disconfort real, este important să consulți medicul, pentru a depista orice posibilă afecțiune din timp.

Marti, 12 Maiora Pe masura ce vara se apropie, tot mai multe persoane se confrunta cu retentia de apa. Mainile si picioarele se umfla, devin dureroase si se transforma in neplacute depozite de fluide. Iata care sunt factorii ce duc la aparitia edemelor si cum poate fi prevenita retentia de apa in organism. Ce este retentia de apa?

Dacă, în schimb, retenția de apă te deranjează, mai mult, din ordin estetic, și nu există nicio boală în spate, există câteva lucruri simple pe care le poți face pentru a atenua simptomele.

În plus, magneziul este un aliat de nădejde împotriva retenției de apă.

Însă, retenţia de apă mai apare şi în cazul celor ce suferă de tulburări hormonale, insuficienţă renală sau nu se hidratează corespunzător. În special, sedentarii, cei ce adoră sarea în bucate şi femeile însărcinate se îngroaşă rândurile celor care se plâng de această problemă. Elena Trifan, antrenor personal şi specialist în nutriţie sportivăanalizează pe toate părţile problema şi ne oferă soluţii naturale pentru stimularea corectă a circulaţiei limfatice. Totul pleacă de la limfă.

Potrivit unui studiu1, un consum de mg de magneziu pe zi poate diminua retenția de apă la femei în perioada premenstruală — probabil cea mai dificilă în acest sens. Poți să apelezi fie la suplimente sau să consumi surse bogate în magneziu. Orientează-te după nuci, cereale integraleciocolată neagră și cât mai multe legume verzi.

Astfel, estrogenii sunt responsabili de retenția de apă și fragilizarea capilară, iar progesteronul de contracararea edemului și turgescența umflarea țesuturilor. Autor: Dr.

Consumă mai multă vitamină B6 din surse naturale Vitamina B6 reprezintă un grup de vitamine din complexul de B-uri esențiale pentru organism, deoarece ajută la formarea celulelor roșii din sânge și susține numeroase procese din organism. De asemenea, vitamina Sfaturi pentru retentia de apa este eficientă în eliminarea apei în exces din țesuturi, așadar caută să consumi mai des banane, cartofi, nuci și carne slabă în grăsimi, mai ales în perioada premenstruală.

Consumă mai mult potasiu din surse naturale Potasiul este un alt mineral important pentru buna funcționare a organismului, iar cercetările indică faptul că poate ajuta și în eliminarea excesului de fluide din țesuturi, prin scăderea concentrației de sodiu din corp și creșterea producției unde în penza puteți elimina papilomele urină.

  • Efectuarea de exercitii fizice Un stil de viata sedentar favorizeaza instalarea edemului, de aceea miscarea regulata este o conditie obligatorie pentru prevenirea retentiei de apa.
  • Retenția de apă: remedii naturale care funcționează
  • Retentia de apa in perioada verii - cauze si remedii
  • Hpv femme operation
  • Nivel de detectare a fergek
  • Cancer ovarian endometriosis

Bananele, fructul de avocado și roșiile sunt câteva exemple de surse bogate în potasiupe care le poți consuma în mod regulat pentru reducerea simptomelor. Bea ceai de păpădie Păpădia este o plantă utilizată ca diuretic natural de foarte mult timp, tocmai datorită acțiunii sale eficiente.

Prin consumul regulat de ceai de păpădie, vei putea elimina mai ușor rezervele de apă prinse în țesuturi, prin urinare mai frecventă. În plus, ceaiul de păpădie poate ajuta în reglarea tranzitului intestinal și în menținerea unei greutăți optime. Alte ceaiuri diuretice foarte utile în diminuarea simptomelor retenției de apă sunt: hibiscus, mătase de porumb, coada șoricelului, codițe de cireșe și soc. Redu consumul de sare Consumul excesiv de sare reprezintă cauza majoră a retenției de apă, la persoanele fără afecțiuni preexistente, deoarece captează și prinde apa de țesuturi pentru reglarea nivelului de fluide intracelular și extracelular.

10 remedii naturale pentru combaterea retentiei de apa

Dacă obișnuiești să îți asezonezi mesele cu mai multă sare sau consumi multe alimente procesate, care vin, deja, cu un aport crescut de sare, organismul tău va reține mai multă apă decât are nevoie. Așadar, o cale sigură de a elimina retenția de apă este să mănânci mai puțin sărat și să optezi mai rar pentru alimente procesate.

Pentru a te obișnui cu acest regim poți, la început, adăuga și alte condimente care oferă savoare mâncărurilor, precum piper, boia sau fulgi de chili.

sfaturi pentru retentia de apa

Ai grijă, însă, să echilibrezi cantitățile de condimente adăugate, pentru că și acestea, în exces, pot duce la apariția unor disconforturi sau chiar afecțiuni. În consecință, crește și nivelul de retenție de apă.

sfaturi pentru retentia de apa

Două exemple de carbohidrați rafinați pe care e indicat să îi eviți sunt zahărul alb și făina albă, care se regăsesc cel mai des în alimentele procesate.